CLASSI DI ESERCIZI DI BIOENERGETICA
Percorso settimanale

Mercoledì dalle 20.00 alle 21.15

Presso Centro Self
Via Casoretto, 8 - Milano

ISCRIZIONI APERTE TUTTO L'ANNO



Le classi di esercizi di Bioenergetica si svolgono attraverso movimenti ed esercizi corporei volti a sciogliere le tensioni e a incrementare il livello di energia. Secondo la definizione di Lowen, la Bioenergetica rappresenta un modo di comprendere la personalità in termini di processi energetici, ossia quei processi attraverso i quali l'essere umano carica e scarica l’energia: respirazione, metabolismo, movimento ed espressione.
Lo stress genera tensioni muscolari creando dei blocchi energetici che si manifestano non solo nel corpo ma anche a livello emozionale.

Lo scopo degli esercizi è liberare il corpo dalle tensioni, permettendo all'energia con-tratta di riprendere a circolare. In questo modo la persona può rientrare in contatto con quelle parti di sé e della propria identità corporea ed emotiva, che prima non percepiva.

Obiettivi delle classi d’esercizi:
  • Aumentare l'equilibrio del corpo tramite lo scioglimento delle tensioni; 
  • Combattere lo stress, attraverso l’uso del movimento, della respirazione e della voce; 
  • Rendere più profonda e fluida la respirazione; 
  • Aumentare il senso di radicamento nella realtà, nel proprio corpo, nella propria esistenza; 
  • Favorire un contatto con le proprie emozioni; 
  • Conquistare un senso di vitalità, piacere e benessere grazie al movimento e alla respirazione; 
  • Aumentare la capacità di provare piacere; 
  • Esprimere le emozioni e sensazioni;
  • aumentare le proprie capacità espressive; 
  • individuare il proprio ritmo psico-fisico, senza inseguire prestazioni o competizioni. 
Conduttore: Malvina Monti 

Ci si può inserire in qualsiasi momento dell'anno, previo colloquio con il conduttore. 

È necessario un abbigliamento comodo (tipo tuta da ginnastica) e calze per lavorare senza scarpe. 

Per la partecipazione è previsto un contributo di 60 euro al mese ed è necessaria la tessera associativa valida per l'anno in corso (quota annuale 10 euro).

Per gli corsisti e i soci S.I.A.B. il contributo è di 48 euro

La prima sessione è sempre di prova e gratuita.

Per iscrizioni e altre informazioni:
e-mail: info@laportasocchiusa.org
telefono: 392-1938412