TECNICHE DI MUSICOTERAPIA PER GESTIONE DELLO STRESS 
Percorso settimanale - Progetto Galene 

Dal 4 ottobre 2016 - ciclo da 5 incontri 
Martedì dalle 20.00 alle 22.00

Presso La Porta Socchiusa
Via Sant'Eufemia, 34 - Piacenza



Ti senti stressato dalla vita quotidiana? 
Lo stress ha importanti conseguenze per la salute e diminuisce la nostra capacità di goderci la vita. 
Le tecniche di musicoterapia sono un valido strumento per aiutarti a far fronte allo stress. 

Appartieni ad una di queste categorie?

  • Ti senti sopraffatto e fuori controllo?
  • Vuoi ridurre l'ansia e il nervosismo?
  • Sei un impeccabile perfezionista stressato?
  • Soffri di paura del palcoscenico?
  • Sei uno scrittore con il blocco dello scrittore?
  • Sei un procrastinatore? 
  • Ti stai auto-sabotando?
  • Desideri un migliore equilibrio tra vita privata e lavoro?
  • Desideri gestire meglio pressioni e/o scadenze?
  • Vuoi ridurre o eliminare i sintomi dello stress?
  • Desideri imparare a rilassarti?
Quando lo stress è parte del quotidiano, il corpo soffre. 
Mal di testa, dolori di stomaco, insonnia, rabbia, alta pressione sanguigna e molte altre condizioni sono associati allo stress. 

Prendi il controllo dello stress nella vostra vita e raggiungi la tranquillità e l'appagamento desiderato.

Attraverso le tecniche di musicoterapia acquisirai le competenze per evitare di continuare a farti del male.

Una parte del processo vi aiuterà a identificare cosa sta provocando lo stress. Potreste essere in grado di apportare modifiche che rimuovono la negatività dalla tua vita.

Lavoreremo attraverso le seguenti tecniche: 
  • Vocal Toning
  • Biomusica
  • Musicoterapia vibrazionale acustica
  • Musicoterapia recettiva 
  • Brainwave entrainment
Vi aiuterà a:
  • Imparare collaudate tecniche di rilassamento
  • Adottare modi sani per far fronte allo stress
  • Abbassare i livelli di stress
Per la partecipazione è previsto un contributo di 80 euro per 5 incontri consecutivi ed è necessaria la tessera associativa valida per l'anno in corso (quota annuale 10 euro).

È necessario un abbigliamento comodo (tipo tuta da ginnastica) e calze per lavorare senza scarpe. 

Conduttore: STEFANO VITA

Per iscrizioni e altre informazioni:
E-mail: info@laportasocchiusa.org
Telefono: 392.1938412