MINDFULNESS

MINDFULNESS KIDS

PRATICA DI GRUPPO - dai 6 agli 11 anni (scuola primaria)

Durata: 5 incontri settimanali - mercoledì

Quando: dal 30 gennaio 2019

Orario: dalle 16.30 alle 17.15

Dove: presso La Porta Socchiusa - Via Sant'Eufemia n. 34 - Piacenza

Conduttore: Giovanna Santoro

Un contesto ludico e un clima affettivo rassicurante in cui scoprire attraverso il gioco cosa voglia dire stare nel presente, in contatto pieno con ciò che accade mentre accade, allenandoci ad esercitare il muscolo dell’attenzione.

Cosa faremo? Favoriremo una serie di abilità e alleneremo alcune importanti funzioni che diventeranno risorse interiori.

Procederemo con delicatezza nell'arte di:

  • Prestare attenzione con mente aperta, utilizzando al massimo i nostri sensi;
  • Ascoltare le sensazioni e i segnali del corpo;
  • Ancorarci al respiro per imparare a fare pausa, trovando calma fisica e mentale rispetto alle possibili tempeste emotive;
  • Camminare o correre in maniera consapevole;
  • Sentire le emozioni , riconoscerle attraverso le sensazioni che scatenano nel corpo, accoglierle;
  • Calmare il vortice dei pensieri;
  • Coltivare la gratitudine, la gentilezza, l’empatia e la compassione.

METODOLOGIE UTILIZZATE:

  • Mindfulness
  • Meditazione
  • Esercizi fisici
  • Giochi di improvvisazione corporea

Necessario abbigliamento comodo e calze per stare senza scarpe.

Per la partecipazione è previsto un contributo di 50 euro per il ciclo di cinque incontri ed è necessaria la tessera associativa valida per l'anno in corso (quota annuale 10 euro).

Per accedere al percorso è necessario un colloquio conoscitivo con il conduttore.


Per iscrizioni e informazioni:

E-mail: info@laportasocchiusa.org

Cellulare: 392 1938412

La Porta Socchiusa - Associazione di Promozione Sociale - Codice Fiscale 97545050151

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