EVENTI
HOLISTIC ROOM
classi di esercizi bioenergetici
LABORATORIO PERMANENTE
Durata: incontri a cadenza settimanale
Quando: martedì
Orario: 20.00 - 21.15
Dove: Via Sant'Eufemia n. 34 Piacenza
Conduttore: Stefano Vita
La Bioenergetica è una disciplina che si basa sul concetto di unità mente-corpo dove tutto ciò che accade nel nostro corpo ha una corrispondenza nella dimensione emotiva e viceversa. Partendo dal corpo possiamo quindi liberarci da tensioni fisiche ed emotive in maniera efficace e subito apprezzabile.
Grazie a questo prezioso strumento impareremo a riconoscere le cause che provocano le tensioni presenti nel nostro corpo. Ci prenderemo cura del nostro benessere psicofisico e troveremo nuove modalità di gestione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti abitudinari.
BENEFICI DEGLI ESERCIZI BIOENERGETICI:
Sbloccare l'energia intrappolata nel corpo lasciandola fluire in modo più libero;
Conquistare un senso di vitalità, piacere e benessere grazie al movimento e alla respirazione;
Favorire un contatto più profondo con il proprio corpo per accrescere le sensazioni corporee e sciogliere le tensioni muscolari;
Ridurre lo stress utilizzando il movimento, la voce e la respirazione;
Allentare e sciogliere le tensioni muscolari, aumentando la vitalità del corpo;
Favorire un contatto con le proprie emozioni;
Aumentare il senso di radicamento nella realtà esterna;
Individuare il proprio ritmo psico-fisico, senza inseguire prestazioni e competizioni ‘standard’.
METODOLOGIE UTILIZZATE:
Strumento per eccellenza della Bioenergetica sono le classi di esercizi bioenergetici che comprendono una serie di pratiche corporee come ad esempio:
Esercizi di grounding;
Esercizi per i diversi distretti corporei;
Movimenti espressivi;
Esercizi rilassamento;
Esercizi di bioenergetica dolce (contatto fisico, massaggio e respiro).
Gli esercizi si svolgono in gruppo e prevedono diverse modalità:
Esercizi individuali;
Esercizi in coppia;
Esercizi in piccolo gruppo;
Esercizi in gruppo completo.
Per la partecipazione è previsto un contributo di 20 euro a sessione comprensivo di quota associativa annuale.
Necessario abbigliamento comodo e calze per stare senza scarpe.
Per informazioni:
E-mail: stefano.vita@laportasocchiusa.org - Telefono: 392 1806179 (attivo dopo le 17)
La Porta Socchiusa - Associazione di Promozione Sociale - Codice Fiscale 97545050151