“Non sottovalutare la risonanza di un’azione saggia pensando che a nulla varrà”

Dhammapada 122

Durante questo workshop teorico-esperienziale esploreremo e ci alleneremo insieme a coltivare azioni sagge e strategie per ingaggiare la mente in modo abile al fine di trasformare l’esperienza in potenziali risorse di bene-essere, quali la resilienza, l’equilibrio emotivo, la calma, la felicità, la fiducia, la generosità, il buonumore, la compassione, la consapevolezza, l’amore… tutte risorse necessarie per stare con la realtà di ciò che è, così come è.

Durante questo training, apprenderemo come:

• Ingaggiare la mente in modo abile attraverso la consapevolezza;

• Avere, notare, generare esperienze di bene-essere, attivando stati mentali salutari;

• Prolungare e intensificare esperienze di bene-essere;

• Assorbire, registrare e interiorizzare esperienze di bene-essere per trasformare gli stati mentali salutari in tratti mentali salutari;

• Equilibrare le esperienze di bene-essere con le esperienze di male-essere.

Per partecipare a questo workshop è necessario avere già una pratica regolare di Mindfulness.

Il contributo di partecipazione è di 160 euro ed è necessario essere in regola con la quota associativa per l’anno 2020 (10 euro).

Per iscrizioni e informazioni:

E-mail: info@laportasocchiusa.org - Telefono: 392 1938412 - EVENTO FACEBOOK